Objectif
Ce programme de réflexions ciblées vous permet de vous libérer des pensées négatives qui murmurent dans votre esprit, pour vous faire passer à l'action.
Bénéfices attendus
Identifier votre essentiel
Positiver en permanence
Cultiver la pleine conscience
Contexte
Quand Les pensées négatives prennent le pouvoir de notre cerveau, c’est le genre de situations qui vous maintient la tête sous l’eau, vous épuise et vous fait sentir impuissant ou impuissante. Tout ce temps à ressasser de mauvaises pensées est perdu à jamais. Alors que vous auriez pu l’utiliser de façon bien plus efficace ou agréable.
Quand la situation qu’on vit nous déplait, les idées négatives se mettent à fuser dans tous les sens à l’intérieur de notre tête. Prennent le dessus et le pouvoir sur notre capacité à aller de l’avant.
La cause de cet état peut être : une remarque faite, un projet qui a échoué, un mauvais résultat obtenu, le fait de se fustiger, le mauvais stress, ou tout simplement les soucis du quotidien… cette liste d’origines peut être allongée.
Les pensées négatives peuvent vite devenir toxiques et nuire à votre santé.
Autonomie - Action - Sérénité
S’exercer à les stopper au quotidien, vous aide à mieux apprécier votre situation, à vous relaxer et rester en pleine conscience pour passer à l’action.
